מוצרי עקב וקרסול אורטופדים

נקע בקרסול

נקע בקרסול הנו פגיעה ברצועה הנמצאת סביב המפרק, זו יכולה להיות מתיחה קשה של הרצועה, או ממש נקע. פגיעה ברצועה המייצבת את מפרק הקרסול הנה שכיחה מאוד, בקרב אנשים מכל שכבות הגיל, ללא יוצא מן הכלל. ספורטאים, מענפי ספורט שונים, נוקעים את הקרסול פעמים רבות ונאלצים להיעדר מפעילות ספורטיבית ומשגרת האימונים, למשך שבועות רבים. הנקע יכול להיגרם כתוצאה מתנועה סיבובית חדה מדי, או לא צפויה, דבר המייצר תנועה פנימה של כף הרגל. תנועה מסוג זה גורמת לרצועות הנמצאות בצדי הקרסול, להימתח יתר על המידה. מתיחה כזאת עלולה לייצר פגיעה ברצועה. ברוב מוחלט של המקרים, החבלה נגרמת מתנועה סיבובית של הקרסול, או של כף הרגל ובחלק מהמקרים, ניתן ממש לשמוע את צליל הקריעה של הרצועה. 

מצבי הרקע המהווים סיכון לנקע בקרסול

הליכה, ריצה על משטחים לא רציפים, נחיתה לא מוצלחת על הרגל, נפילה, שינוי כיוון חד, ניתור גרוע, הם חלק מהמצבים בהם קיים סיכון גבוה לנקע בקרסול. מקצועות ספורט כגון: כדורגל, כדורסל, טניס, ריצה מהירה או ריצה למרחקים, מציבים גם הם את הספורטאי בפני סיכוי לנקע. כאשר נוצר נקע בקרסול אתם, כפי הנראה, תרגישו בכך ורמת הכאב שתחושו, תהיה תלויה בחומרת הנקע. במידה ואתם חשים כאב בקרסול במצב של מנוחה, או במצב של מעט עומס על הרגל, אתם כנראה סובלים מנקע. במידה ואתם מבחינים שמתפתחת נפיחות בקרסול, יש לכם כנראה נקע בקרסול. במידה ואזור הקרסול אדום ומשופשף, אתם, כפי הנראה, סובלים מנקע בקרסול. במידה וכל נגיעה קלה, באזור הקרסול, מייצרת כאב, יש לכם נקע בקרסול. 

כיצד מדרגים את חומרת הנקע בקרסול

מקובל לחלק את הפגיעות בקרסול לשלוש דרגות חומרה כדלקמן:

• דרגה ראשונה - מתיחה מינורית ופגיעה מיקרוסקופית, בהמשכיות הסיבים של הרצועה, או של כל הרצועות הקשורות. כתוצאה מהפגיעה, על פי רוב, תורגש רגישות מקומית ותראה נפיחות קלה אולם, לא תהיה החמרה גדולה בכאבים בזמן דריכה על הרגל ולא תהיה הרגשה של בעיה ביציבות. 
  
  
• דרגה שנייה - קרע חלקי ברצועה, או של כל הרצועות הקשורות. פגיעה מסוג זה תלווה, בדרך כלל, בכאבים די חזקים ויורגש קושי משמעותי לדרוך על הרגל כתוצאה מהכאבים. 
  
  
• דרגה שלישית - קרע מלא של הרצועה, או של מכלול הרצועות. במקרה זה חווים כאב חזק מאוד, הן בדריכה והן במנוחה, תראה נפיחות משמעותית ויורגש חוסר יציבות של הקרסול. 

מכלול הרצועות שעלולות להיפגע

הפגיעה הנפוצה ביותר היא בצדו החיצוני של הקרסול, ברצועת החיבור בין עצם הטאלוס לבין עצם השוקית. רצועה אחרת שעלולה להיפגע היא רצועה המחברת בין עצם העקב לבין עצם השוקית. במקרים נפוצים פחות יכולות להינזק הרצועות בצידו הפנימי של הקרסול למשל, רצועת הדלטואיד, המחברת בין עצם השוק לבין עצם הטאלוס, בחלקו הפנימי של הקרסול. דוגמא נוספת, פגיעה בסינדסמוזיס, רצועה חשובה ביותר, המחברת בין עצם השוק לבין עצם השוקית. מדובר בפגיעה משמעותית המחייבת אבחון וטיפול מידי. 

הטיפולים המומלצים לכל אחד מסוגי הנקעים

טיפול בנקע מדרגה ראשונה יהיה בעיקר באמצעות מנוחה וביטול פעילות ספורטיבית, לתקופה של שבוע עד שבועיים. בדרך כלל לא תידרשו לעזרה של קביים. מומלץ לחבוש את הקרסול כדי שלא ינוע ולשכב במיטה עם רגל מורמת. ביצוע קומפרסים קרים יכול בהחלט לסייע גם כן. ניתן להיעזר בשרוול קרסול, התופס חזק את הקרסול בכדי שזה לא יזוז ויינזק יותר. קיימים סוגים שונים של שרוולי קרסול, אותם ניתן למצא באורטוקל. ההבדל בין שרוולי הקרסול השונים הוא בעיקר החומר ממנו הם עשויים ולאיזה רגל הוא מתאים, ימין או שמאל. ישנם שרוולי קרסול מסיליקון, מדובר בשרוולים המפעילים לחץ על הקרסול ובכך מקלים מאוד על הכאב שמגורה ממאמץ יתר של הקרסול. שרוול סיליקון לקרסול ידוע כמשפר את זרימת הדם ומפחית מאוד נפיחויות ורעידות של השרירים, הנמצאים מסביב לקרסול. בנוסף, שרוול הסיליקון מקנה הגנה טובה מאוד למי שעוסק בספורט ומשתתף באימונים ברמה גבוהה. לא יזיק לקבל כמה טיפולי פיזיותרפיה לחיזוק הרצועה והשרירים. 

טיפול נוסף באמצעות שרוול קרסול אלסטי

שרוול אלסטי לקרסול מייצר לחץ טוב על מפרק הקרסול, על מערכת הגידים והרצועות התומכות בקרסול, בתוספת תמיכה וייצוב של מקומות פגועים נוספים במפרק. כמו כן, שרוול זה מסייע בהפחתת הכאבים הנגרמים כתוצאה מהפגיעה. כאבים בקרסול יכולים להיגרם גם מפעילות ספורטיבית מואצת, דלקות, התכווצויות, עייפות, נפיחות וכו'. שרוול קרסול אלסטי יכול בהחלט לשפר את המצב גם במקרים אלה ובנוסף, הוא מספק הגנה טובה במהלך ביצוע פעילות ספורטיבית, ללא קשר לפגיעה קיימת בקרסול. 

שרוול קרסול אלסטי משפר את זרימת הדם ומייצר לחץ בריא על הקרסול. השרוול מנדף זיעה ולבישתו איננה מהווה מטרד מכל סוג שהוא. שרוולי קרסול אלסטי, ניתן לרכוש באורטוקל. 

טיפול בשרוול נוסף ומעט שונה

טיפול יעיל אחר יכול להתבצע באמצעות שרוול דחיסה לקרסול, התומך גם בעקב ובגיד אכילס. השרוול תומך ומייצב את הקרסול וכף הרגל, במצב של נקע, דלקת בגיד אכילס ובמצב של רצועות משוחררות. שרוול זה משרת ספורטאים בריאים המבקשים לשמור על הקרסול ועוסקים ברכיבה על אופניים, ריצה, הליכה מהירה ועוד. ישנם לא מעט חיילים בשירות צבאי הלובשים שרוול זה מתחת לגרביים, במטרה לשמור על מפרק הקרסול במהלך מאמץ פיזי מוגבר. השרוול כמעט ואיננו מורגש על הרגל ולא מהווה נטל. השרוול מסייע בהורדת העומס מהקרסול בזמן אימונים צבאיים מפרכים. ניתן ללבוש שרוול זה מתחת או מעל לגרביים, בשני המקרים הוא מתפקד מצוין. שרוולי קרסול דחיסה, ניתן לרכוש באורטוקל.