חגורות גב אורטופדיות

מהי חגורת גב?

אזור הגב התחתון הוא אזור מועד לכאבים ולבעיות, וזה מכיוון שבגב התחתון יש קשת מותנית שמייצרת לחץ. חגורת גב אורטופדית היא מוצר שמטרתו לספק תמיכה לגב התחתון, ולשמור עליו בתנוחה נכונה. חגורת גב אורטופדית מספקת עוד תמיכה לעמוד השדרה כנגד הלחץ התמידי שמופעל עליו, היא עוזרת לנו לשמור על הגב ישר, מונעת תנועות לא נצרכות שרק גורמות לכאבים. באופן כללי ניתן לומר שחגורת לחץ היא אביזר מצוין, אך לא כדאי להשתמש בה כאמצעי טיפול יחידי, אלא כחלק ממכלול שלם של טיפול בבעיות.

אז מה בעצם החגורה האורטופדית עושה?

חגורת גב אורטופדית מקיפה את המותניים והאגן של מי שלובש אותה, ותומכת בהם. כך, היא שומרת על הגב ישר ובתנוחה נכונה. החגורה האורטופדית מונעת מהגב לזוז ולהתכופף בצורה לא טבעית ולא נכונה, וכך מפחיתה באופן משמעותי את הסיכוי להיפצע.

מהם היתרונות של שימוש בחגורת גב אורטופדית?

כפי שבטח כבר הבנתם, חגורת גב אורטופדית יכולה ממש להציל את המצב. יש לה המון יתרונות, אז אספנו כאן עבורכם כמה מהם כדי שתוכלו להתרשם מהם. היתרון הראשון נוגע לשמירה על התנוחה הנכונה. ברגע שהגב שלנו נמצא בתנוחה טובה, יש הרבה פחות לחץ על הדיסקים של עמוד השדרה שלנו. פחות לחץ על הדיסקים של עמוד השדרה זה אומר פחות כאבי גב, ויציבה טובה יותר שמפעילה את השרירים בגוף באופן יעיל. היתרון השני נוגע לשיפור היציבה. ברגע שאנו משפרים את היציבה שלנו זה מפחית ומקל את כאבי הצוואר, הכתפיים, והגב העליון.

מתי כדאי להשתמש בחגורת גב אורטופדית?

כפי שאמרנו, כדאי להשתמש בחגורת גב אורטופדית כחלק ממכלול טיפולי שלם, ואז גם היעילות שלה תהיה גדולה הרבה יותר. שימוש בחגורת גב אורטופדית מומלץ לאנשים שסובלים מכאבי גב, ובמיוחד מכאבים בגב התחתון. יש כל מיני גורמים שיכולים לגרום לכאבים כאלו, ורבים מהם קשורים לעבודה שלנו: ישיבה בתנוחה לא נכונה, כיסא לא מתאים, או עבודה פיזית מאמצת והפעלה לא נכונה של הגב. מלבד הגורמים השוטפים, גם פציעה או טראומה כמו תאונה יכולים לגרום לצורך בחגורת גב אורטופדית.

איזה סוגי חגורות גב קיימות כיום בשוק?

יש כיום מגוון די רחב של חגורות גב אורטופדיות, ולפני שאתם רוכשים חגורה, כדאי לוודא שהיא מתאים לכם בול. חגורת גב אורטופדית צריכה להיות צמודה מצד אחד, אך מצד שני חשוב שהיא לא תהיה לוחצת מדי ולא תפריע לכם לנשום. יש חגורות גב אורטופדיות שמיועדות לאנשים שעברו ניתוח, יש חגורות גב אורטופדיות שמיועדות לנשים בהיריון, יש חגורות גב שמתאימות לאנשים שסובלים מכאבי גב תחתון, ועוד.

איך נבחר את חגורת הגב שמתאימה לנו?

אז עכשיו אתם כבר יודעים שיש לא מעט חגורות גב בשוק, איך נדע מהי חגורת הגב שמתאימה לנו? חשוב להבין שבגלל שכל חגורת גב מותאמת למצבים מסוימים, אם תלכו עם חגורת גב אורטופדית שלא מתאימה למצב שלכם, לא רק שלא יהיה שיפור, יכול להיות שיהיה גם נזק. אז אספנו עבורכם כמה כללים בסיסיים שיסייעו לכם לבחור את חגורת הגב המתאימה עבורכם:

• בדיקה רפואית - אל תחליטו על דעת עצמכם שאתם צריכים חגורת גב. תמיד צריך להתחיל בפגישה ובדיקה אצל אורטופד מומחה. האורטופד יאבחן את הבעיה ויבין מה צריך לעשות, והוא כבר ייתן לכם הנחיות מדויקות בנוגע לחגורת הגב שאתם צריכים להשיג.
  
  
• חגורת גב לבד היא לא אמצעי מספיק - זה שיש לכם חגורת גב לא אומר שעכשיו אפשר להתעלם מהגב ולעולל לו כל מה שאנחנו רוצים. אם הגב שלכם כואב או פצוע, אתם חייבים לשמור עליו מכל משמר. אל תרימו דברים כבדים מדי, ודאו שאתם מבצעים תרגילי כושר בצורה נכונה ונקיה, לכו רק עם נעליים בריאות, שבו בצורה יציבה ובריאה, ותעשו כל מה שאפשר כדי לסייע לגב שלכם.
  
  
• ממי קונים חגורת גב - ככל שחגורות גב אורטופדיות הופכות למוצר פופולרי ומבוקש יותר, צצים עוד ועוד אנשים וחברות שמוכרים אותם. חשוב לדעת שחגורת גב אורטופדית היא אביזר רפואי לכל דבר. לכן, נקפיד לרכוש חגורת גב רק מספקים מוכרים, אמינים, ורציניים, ולא מאתרי אינטרנט מפוקפקים שאנו לא מכירים. חיסכון של כמה שקלים ממש לא שווה את הבריאות של הגב שלכם. אפשר לבקש המלצות על ספקים אמינים מאנשי המקצוע. 
  
  

• אל תתביישו לבדוק כמה אפשרויות - כמו שכבר הזכרנו, יש מגוון די רחב של חגורות גב. נסו למדוד כמה אפשרויות רלוונטיות, כדי שיהיה לכם עם מה להשוות. כך תוכלו לבחור את חגורת הגב שהכי מתאימה ונוחה לכם.
  
  

• הימנעות מפציעות - שימו לב שהחגורה מתאימה לכם ונוחה לכם. היא צריכה לשבת טוב, אבל לא להיות צמודה מדי. חגורה לוחצת מדי יכולה לגרום לכם לשפשופים או לחיכוכים בעור, ובמקרים קשים יותר גם לבעיות במערכת הדם ובלב.

למי כדאי ללכת עם חגורת גב אורטופדית?

כפי שאמרנו, אל תתחילו ללכת עם חגורת גב על דעת עצמכם בלי להתייעץ עם רופא, אבל אם אתם נמנים על אחת מהקבוצות שיופיעו כאן בהמשך, שווה לחשוב על האפשרות ולהציע אותה לרופא שלכם אם הוא לא מציע אותה בעצמו. ספורטאים, בדגש על מרימי משקולות במשקלים כבדים, מי שסובל מבעיות גב רציניות כמו פריצות דיסק, מי שסובל מעקמת או מבעיות ביציבה, ונשים בהיריון, צריכים לחשוב על העלאת האפשרות לחגורת גב אורטופדית בפני האורטופד שלהם.

אז כמה זה עולה לנו?

כמו ישראלים טובים, אחד הדברים שהכי מעניינים אותנו בסופו של דבר הוא המחיר. המגוון הגדול מקשה להצביע על מחיר מדויק של חגורות גב. יש שלל גורמים שמשפיעים על המחיר כמו הדגם, היצרן, העיצוב, ועוד. באופן כללי ניתן לומר שמחיר של חגורת גב נע בין עשרות למאות שקלים. חשוב לדעת שלעתים ניתן להשיג סבסוד למחיר החגורה בעזרת קופות החולים וביטוחים רפואיים. עם זאת, אסור שהמחיר יהיה הגורם שמשפיע על הבחירה שלכם - בריאות שווה יותר מכסף.

סיכום

סובלים מכאבים או בעיות גב? זו לא גזירת גורל. יש דרך לטפל בבעיות, וכדאי מאוד שתכירו אותה!